如今，各地的高考志愿录取工作正在紧锣密鼓地进行中，我们的校园也即将迎来一批“小萌新”。有人感叹这届高三学生太难，在高考冲刺的关键时期无法返校，只能在家通过网课的形式复习，心理压力变得更大。网络上有关高三学生在网课期间情绪崩溃的新闻层出不穷，对此，我们团队决定在高考结束后，通过调查问卷的形式，深入了解高三学生在备战高考期间的心理状况。
经过团队成员1个月的努力，本次调研共收集有效问卷700份。
其中，高三毕业生因疫情延迟开学产生的心理感受如图所示：
据图可知，受疫情影响，高中延迟开学对高中生的心理有较大影响，约六成的高中学生的心态发生变化。有积极变化，如开心、激动；也有消极变化，对学业充满担心、忧虑，其中产生消极心态的同学比产生积极心态的同学多出四分之一。因此从总体而言，延迟开学对高中学生心理产生了负面影响。
在导致网课期间负面情绪的原因中，最主要的是大部分学生无法改善自己学习效率不高的状况，网课与学校面授课程相比，没有老师的督促，学习效率大大降低。同时，无法知晓其他同学的学习情况也是同学产生负面情绪的重要原因之一，有将近一半的同学选择了这种情况，表明网课降低了同学的交际水平，对他人学习情况的不了解使得难以评价自身的学习情况，从而产生负面情绪。36.71%的学生担心自己或家人感染新冠是今年最为特殊的产生负面情绪的原因，这与我国新冠病毒感染率比较明显高出许多，一方面说明我国人民对新冠疫情的重视程度较高，另一方面也说明新冠病毒对高三学生的心理健康产生了不良的影响。30%的同学与家人关系紧张导致负面情绪的产生，虽然在原因中占比最低，但从数量上来说也极为庞大，表明在家上网课也对家庭环境产生了影响，同学与家人的沟通出现了问题。
在负面情绪的调节方面，绝大多数同学选择和他人聊天来缓解。除此之外，部分同学们还通常会采取听歌或者其他娱乐方式、运动、改变看问题的角度来缓解负面情绪。值得注意的是有4.86%的同学选择通过服药来缓解负面情绪，虽然比重是最小的，但是后果非常严重，需要整个社会给予充分的关怀和帮助。选择逃避现实和暴饮暴食的同学均约占十分之一，这些不良方式占比仍然较大。
针对高三学生在疫情期间出现负面情绪的情况，我们团队想分享以下建议，在此后如果出现类似于疫情的突发状况时，可以为维护学生心理健康提供一定的帮助。
1.一方面，高三学生需提高自主学习能力，提高学习效率；另一方面，高三学生需要接受在家学习可能会造成学习效率降低的现状，及时与外界沟通，排解内心的焦虑。
2.问卷中显示出，高三毕业生对于心理辅导的接受性较强，学校、家长可以利用这一点，对他们进行心理方面正确引导。
3.建议高校依然维持原有的心理辅导安排，在其中穿插对于灾后心理重建的心理辅导，不仅解决了传统的心理问题，同时也使同学们对于疫情这种突发自然灾害更有准备。
4.在心理辅导的形式上，建议高校在原有的心理健康讲座、健康课等辅导方式的基础上增加新颖的活动方式，并逐渐提高其比重，更好得满足同学们的心理需求，同时也可以提高同学们对心理辅导的接受程度，良性循环。
情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。我们团队衷心希望通过自己小小的努力，使社会更加关注在疫情等突发状况下，高三学子的心理状况。也希望这届“小萌新”，能怀揣着一颗充满阳光和梦想的心，步入新的人生阶段！
撰稿/王新月 许王晨
图片来源/许王晨